Витамин B12

Цианокобаламин

B12 (Б12) – незаменимый витамин, необходимый для здоровья нервной системы, кожи, работы кроветворения и обмена веществ. Этот витамин относится к группе кобаламинов и имеет сложную структуру, включающую атом кобальта.

Цианокобаламин — это синтетическая форма витамина B12, которая широко используется в медицине.

Основным натуральным источником витамина являются пищевые продукты животного происхождения (мясо, яйца, молочные продукты). Нехватка витамина В12 может привести к серьезным последствиям: анемии, неврологическим расстройствам, депрессии и когнитивным нарушениям.

Дефицит чаще встречается у беременных, у пожилых людей, при вегетарианстве и строгих диетах, при заболеваниях органов пищеварения. Таким людям рекомендуется включать в рацион обогащенные продукты или принимать добавки.

Перед приемом лекарственных препаратов и БАД требуется консультация врача.